Buncis, sayuran murah obat dan pengendali gula darah

Sayuran yang enak dinikmati sebagai lalapan ini juga berkhasiat mencegah dan mengobati diabetes. Zat dalam buncis yang sangat berperasn dalam mencegah dan mengobati diabetes adalah B-sitosterol dan stigmasterol. Dengan bantuan kedua zat ini pankreas dapat terangsang untuk memproduksi insulin.
B-sitosterol dan stigmasterol berperan untuk merangsang pankreas dalam menghasilkan insulin tanpa menyebabkan terjadinya hipoglemik yaitu kadar gula darah berada dibawah batas normal. Dengan demikian, buncis sangat aman bahkan dianjurkan untuk dikonsumsi.

Saran mengonsumsi Buncis setiap hari

Bagi penderita diabetes disarankan mengonsumsi buncis 3 (tiga) kali dalam sehari dengan takaran sekitar 250gram sekali makan. Penting untuk mengonsumsi buncis secara teratur agar hasil yang dicapai maksimal. Selain itu, pola makan tetap harus dijaga agar khasiat buncis sebagai dapat benar benar terasa. Sebaiknya dibarengi dengan beras merah atau beras merah organik.
Dianjurkan sebelum makan untuk minum 6 Makanan Sumber Karbohidrat yang baik untuk penderita diabetes untuk mempercepat proses penurunan gula darah dan penyembuhan diabetes melitus.

sumber:

http://makananuntukpenderitadiabetes.blogdetik.com/buncis-sayuran-murah-obat-dan-pengendali-gula-darah.html